Làm chủ Não bộ.
Làm chủ Cuộc sống.
Bạn không cần cố gắng nhiều hơn. Bạn cần hiểu cách não bộ vận hành — và sống phù hợp với nó, không chống lại nó.
Làm chủ Não bộ. Làm chủ Bản thân.
Sống có chủ đích.
Những thách thức bạn đang đối mặt
Overthinking
Suy nghĩ quá mức, khó đưa ra quyết định, lo lắng về những điều chưa xảy ra
Kiệt sức tinh thần
Làm nhiều nhưng không thấy ý nghĩa, mệt mỏi dù chưa làm gì
Quá tải thông tin
Khó tập trung, bị distracted liên tục, não bộ "chạy không ngừng"
Khó kiểm soát cảm xúc
Phản ứng theo phản xạ, hối hận sau khi nói/làm điều gì đó
Mất phương hướng
Không biết mình thực sự muốn gì, sống theo kỳ vọng người khác
Dễ bỏ cuộc
Bắt đầu nhiều thứ nhưng khó kiên trì đến cùng, thiếu sức bền
Đây không phải lỗi của bạn. Não bộ con người được thiết kế cho một thế giới khác — chậm hơn, ít thông tin hơn, ít áp lực hơn. Vấn đề là chúng ta đang sống trong thế kỷ với muôn vàn kích thích xung quanh: nhanh hơn, phần thưởng gấp, quá tải thông tin, quá nhiều sự phân tán.
4 Chương trình chuyển hoá bản thân dựa trên Khoa học Não bộ
Chúng tôi không dạy bạn "nghĩ tích cực" hay "cố gắng hơn". Chúng tôi giúp bạn hiểu cách não bộ vận hành và trang bị công cụ để làm việc cùng với nó.
Thông tuệ về nhận thức
Cognitive ClarityGiảm quá tải thông tin, thoát khỏi overthinking và ra quyết định sáng suốt trong thế giới đầy bất định.
- Giảm quá tải thông tin (information overload)
- Thoát khỏi vòng xoáy overthinking
- Tập trung sâu trong thế giới đầy sự phân tán
- Ra quyết định với bản thân trong bất định
Xây dựng nội lực mạnh mẽ
Resilience & GRITKhai phóng sức bền tinh thần và sự bền bỉ — không phải chịu đựng mà là thích nghi và phát triển.
- Hiểu pattern tư duy và nhận diện phản ứng tự động
- Khám phá giá trị cốt lõi và động lực bên trong
- Phát triển sức bền tinh thần — kiến tạo thói quen kỷ luật
- Chuyển hóa khó khăn thành cơ hội học tập
Trẻ hoá não bộ
Brain RejuvenationTối ưu hoá sức khỏe não bộ để duy trì năng lượng, sự minh mẫn và phòng ngừa suy giảm nhận thức.
- Hiểu cơ chế lão hoá não và cách phòng ngừa
- Tối ưu giấc ngủ, dinh dưỡng và vận động cho não
- Xây dựng "dự trữ nhận thức" (cognitive reserve)
- Giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ và dementia
Lãnh đạo từ não bộ
Brain-based LeadershipPhát triển năng lực lãnh đạo bản thân và người khác dựa trên hiểu biết về cách não bộ vận hành.
- Lãnh đạo bản thân — tự quản lý năng lượng và cảm xúc
- Giao tiếp hiệu quả dựa trên khoa học thần kinh xã hội
- Tạo ảnh hưởng tích cực và truyền cảm hứng
- Ra quyết định chiến lược dưới áp lực
Hành trình phù hợp với bạn
Chọn hình thức học tập phù hợp với nhu cầu và lịch trình của bạn.
Bản tin Substack
Kiến thức khoa học não bộ được viết bởi Tiến sĩ Hảo Quang, gửi đến bạn mỗi 2 tuần.
Trả phí • Mỗi 2 tuần- Insights từ nghiên cứu khoa học mới nhất
- Bài tập thực hành áp dụng ngay
- Viết bằng tiếng Việt, dễ hiểu
Chương trình Cohort
Học tập theo module có hệ thống, thực hành thường xuyên cùng nhóm và cộng đồng hỗ trợ.
Phổ biến nhất • 8-12 tuần- Module học tập có cấu trúc rõ ràng
- Bài tập thực hành hàng tuần
- Học cùng nhóm nhỏ, hỗ trợ lẫn nhau
- Cộng đồng học viên sau khoá học
Gói Consulting 1:1
Đồng hành cá nhân hoá với Tiến sĩ Hảo Quang, thiết kế riêng cho mục tiêu của bạn.
Cao cấp • Cá nhân hoá- Đánh giá chuyên sâu ban đầu
- Lộ trình thiết kế riêng cho bạn
- Sessions 1:1 định kỳ
- Hỗ trợ qua chat giữa các buổi
Thay đổi thực tế, đo lường được
Dựa trên khảo sát và phản hồi từ hơn 70 chương trình đã thực hiện
Giảm Overthinking
Học viên báo cáo giảm đáng kể thời gian suy nghĩ quá mức trong 4 tuần đầu
Khả năng điều tiết cảm xúc
Tăng gấp 3 lần khả năng nhận diện và phản ứng có chủ đích với cảm xúc
Tăng GRIT & Resilience
Cải thiện khả năng phục hồi sau áp lực và duy trì nỗ lực dài hạn
Tiết kiệm mỗi ngày
Trung bình tiết kiệm 2.5 giờ/ngày nhờ giảm phân tán và tăng tập trung
Ra quyết định tự tin hơn
Học viên cảm thấy tự tin hơn khi đưa ra quyết định quan trọng
Gia tăng nhận thức
Cải thiện khả năng nhận thức, duy trì năng lượng não bộ cho sự phát triển bền vững
Chương trình này dành cho ai?
Phù hợp với bạn nếu...
- Người đi làm / Chuyên gia muốn tăng hiệu suất mà không kiệt sức, giảm overthinking
- Founder / Entrepreneur cần ra quyết định sáng suốt dưới áp lực và xây dựng nội lực
- Quản lý / Lãnh đạo muốn phát triển năng lực lãnh đạo từ nền tảng khoa học não bộ
- Người trung niên (40+) quan tâm đến việc duy trì sức khoẻ não bộ và phòng ngừa suy giảm nhận thức
- Người quan tâm đến phát triển bản thân dựa trên khoa học, không phải self-help chung chung
Không phù hợp nếu...
- Bạn tìm kiếm "công thức thành công" nhanh chóng
- Bạn muốn được nói những gì mình muốn nghe
- Bạn không sẵn sàng nhìn vào bên trong và thay đổi thói quen
- Bạn muốn thay đổi mà không cần nỗ lực và kiên trì
Tại sao A Brainy Chat?
Sẵn sàng làm chủ não bộ của bạn?
Bắt đầu hành trình với một buổi tư vấn miễn phí hoặc đăng ký nhận bản tin để khám phá kiến thức khoa học não bộ.